豆乳麻辣湯風春雨スープ

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いま注目の麻辣湯を緑効青汁と豆乳でまろやか&ヘルシーにアレンジしたレシピ♪野菜たっぷりでおかずにもなるスープです。

材料

2人分

緑効青汁
1袋
チンゲンサイ
1株
にんじん
1/3本
しめじ
1/3株
もやし
1/2袋
豚バラ薄切り肉
120g
厚揚げ
100g
春雨
30g
ごま油
小さじ1
水
300ml
豆乳
300ml
塩・こしょう
適量
ラー油
適量
A:とりガラスープの素
大さじ1
A:酒
大さじ1
A:醤油
小さじ1
A:にんにく(すりおろし)
小さじ1
A:しょうが(すりおろし)
小さじ1
豆板醬
小さじ1

作り方

  • 1.切る
    豚バラ肉は一口大、チンゲンサイは長さ約5cm、にんじんは短冊に切る。しめじは小房に分ける。厚揚げは約1cm幅に切る。もやしは洗う。
  • 2.炒める・煮る
    温めた鍋にごま油を熱し、①の材料を炒める。具材に軽く火が通ったら水を加える。沸騰したら、春雨と【A】を加え、中火で約2分半ほど煮込む。
  • 3.仕上げ
    ②に豆乳を加え、沸騰したらすぐに火を止める。緑効青汁、塩・こしょうを入れ、軽く混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでラー油をかける。

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